הרגעת מערכת העצבים

הנשימה נראית כפעולה טבעית ואוטומטית, אך לעיתים אנחנו שוכחים כמה הנשימה נכונה יכולה להשפיע בצורה חיובית על הבריאות המנטלית והרגשית